吃罗汉果的好处主要有清咽利喉、预防心血管疾病、止咳化痰、美容护肤等，而坏处主要是可能引发腹泻。具体情况如下：
一、吃罗汉果的好处
1.清咽利喉：罗汉果含有能发挥清咽利喉作用的成分。当出现喉咙干痒、喉咙上火等状况时，食用罗汉果，比如将其泡水喝，能够对这些症状起到缓解效果。
2.预防心血管疾病：罗汉果内存在多种天然的降血脂成分。通过将罗汉果泡水饮用，有助于预防高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病。
3.止咳化痰：罗汉果中包含甘露醇这一物质，它具有止咳化痰的功效。对于患有咳嗽、急慢性咽炎、百日咳的患者来说，把罗汉果泡水喝，能在一定程度上缓解咳嗽、咳痰等问题。
4.美容护肤：罗汉果富含丰富的维生素C。这种成分能够起到抑制黑色素生成、加快黑色素代谢以及清除体内自由基等作用，所以通过将罗汉果泡水喝，能够起到美容护肤的效果。
二、吃罗汉果的坏处
引发腹泻：罗汉果属于寒凉性食物，如果本身肠胃功能不佳或是食用过量，就有可能引发腹泻等情况。
总之，罗汉果有诸多好处，但食用时也需注意其可能带来的不良影响，要根据自身情况合理选择和食用。