蒲公英泡水或蒲公英茶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.清热解毒：蒲公英具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒引起的各种病症，如痈肿疮毒、目赤肿痛等。
2.利尿通淋：蒲公英有利尿通淋的作用，可用于治疗湿热下注引起的淋证，如尿频、尿急、尿痛等。
3.清肝明目：蒲公英具有清肝明目的作用，可用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等。
4.抗菌消炎：蒲公英具有抗菌消炎的作用，可用于治疗各种感染性疾病，如肺炎、胃炎、乳腺炎等。
5.提高免疫力：蒲公英中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、多糖等，具有提高免疫力的作用。
6.抗肿瘤：蒲公英中含有多种抗肿瘤成分，如蒲公英甾醇、蒲公英苦素等，具有抗肿瘤的作用。
需要注意的是，蒲公英泡水或蒲公英茶虽然具有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，蒲公英性凉，脾胃虚寒者应慎用。