吃饭咬到舌头的处理方式包含含冰块、保持口腔卫生、改善饮食、消除自身疾病等，具体应依情况妥善处理，若伤口严重，需及时就医，以防延误病情。
一、含冰块：当吃饭咬到舌头后可及时在受伤处含几块冰块。因为冰块能使舌头上的血管遇冷收缩，从而减少出血量，同时还能适当减轻疼痛。
二、保持口腔卫生：在吃饭咬到舌头后，应养成饭后刷牙的习惯。饭后残留在口腔中的残渣会滋生细菌，这会导致舌头伤口恢复缓慢，甚至可能引发炎症，致使伤口进一步恶化，进而影响进食。保持良好的口腔卫生可使伤口更快愈合。
三、改善饮食：吃饭咬到舌头后可通过改善饮食来促进恢复，可多吃水果、蔬菜，以补充膳食纤维、维生素等，这样有利于伤口更快地愈合。
四、消除自身疾病：一些疾病可能会导致舌头肿大，从而增加咬到舌头的几率，可通过治疗自身疾病来降低此概率。比如血管神经性水肿、舌体丝状乳头炎等疾病。
如果出现伤口较大、无法正常愈合以及血流不止的情况，一定要及时就医，避免耽误病情。
总之，面对吃饭咬到舌头的情况，要根据具体状况采取合适的处理方法，尤其当出现严重状况时需尽快就医。同时，日常应注意预防舌头被咬，保持良好的生活和饮食习惯，关注自身健康状况。