胃不舒服拉肚子可能由多种原因引起，比如急性胃肠炎，据统计，约有 70%-80%的急性胃肠炎是由病毒感染导致的，像诺如病毒、轮状病毒等。
常见病因是什么
感染因素： 病毒感染是常见原因之一，除了诺如病毒、轮状病毒外，还有大肠杆菌等细菌感染也会引发胃不舒服拉肚子。比如食用了被大肠杆菌污染的食物，就可能出现这种情况。另外，寄生虫感染也可能导致，像贾第虫感染就可能引起胃肠道不适和腹泻。饮食因素： 短时间内大量进食生冷、辛辣刺激性食物，会刺激胃肠道，导致胃不舒服拉肚子。比如吃了刚从冰箱拿出来的冷饮，或者大量辛辣的火锅食材等。还有食用变质食物，变质食物中的细菌、毒素会损害胃肠道黏膜，引发不适和腹泻。
有哪些非药物缓解方法
调整饮食： 发病期间要吃清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等。可以适当多喝些温水，补充身体流失的水分，防止脱水，一般每天建议饮用 1000 - 1500 毫升左右的温水。腹部保暖： 用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在 40 - 50 摄氏度左右，每次热敷 15 - 20 分钟，能缓解胃不舒服的症状。
何时需要就医
症状严重时： 如果胃不舒服拉肚子的情况比较严重，频繁腹泻，一天腹泻次数在 10 次以上，或者出现剧烈呕吐，无法进食进水，这时候就需要及时就医。因为频繁腹泻和呕吐容易导致严重脱水和电解质紊乱，危及健康。伴有其他严重症状： 若同时伴有高热，体温超过 38.5℃持续不退，或者出现脓血便等情况，也应尽快就医，这些可能是病情较重或有其他严重问题的表现。