老感觉没劲可能由多种原因引起。比如贫血，成年女性血红蛋白低于110g/L就可能出现没劲的情况，常见的是缺铁性贫血，因铁摄入不足或丢失过多导致。
一、疾病因素导致
1. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常感觉浑身没劲、疲劳，还可能伴有怕冷、皮肤干燥等表现。一般通过血液检查甲状腺功能可确诊，若甲状腺素水平降低则要考虑此病因。2. 贫血： 除了缺铁性贫血，还有巨幼细胞贫血，是由于缺乏维生素B12或叶酸引起，患者除了没劲，还可能有面色苍白、头晕等症状。通过血常规等检查能发现血红蛋白降低、红细胞形态异常等情况。
二、生活方式相关
1. 睡眠不足： 长期每天睡眠少于7小时，会让人感觉没精神、没劲。比如成年人正常需要7 - 8小时的睡眠，若经常熬夜，身体得不到充分休息，就会出现疲劳感。2. 缺乏运动： 长期不运动，肌肉力量下降，身体机能也会减退，进而容易感觉没劲。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等，能改善身体的疲劳状态。
三、其他因素
1. 营养不良： 长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会导致身体能量供应不足，出现没劲的情况。比如长期吃素的人，如果不注意补充维生素B12等，就可能引发相关问题。2. 心理因素： 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也会让人感觉没劲、提不起劲。例如抑郁症患者常常会有持续的情绪低落、兴趣减退，同时伴有躯体上的没劲等表现。