走太久导致腰疼需要依据病因来进行治疗。出现这种情况可能是由于过度劳累、骨质疏松症、腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，需采取针对性的处理办法。具体如下：
一、过度劳累：如果平时不注重休息，长时间行走可能会使腰椎部位受到损伤，通常会伴有疼痛症状。此时应多注意休息，避免长时间走动。
二、骨质疏松症：多与体内缺乏钙元素有关，长时间行走可能会加重腰部负担，进而出现疼痛情况。患者可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，以起到补钙作用。
三、腰肌劳损：和腰部肌肉过度损伤有关，可能会出现疼痛、无力症状，还可能影响正常活动。患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物，起到松弛肌肉的效果。
四、肌筋膜炎：属于肌筋膜部位的感染性疾病，患者通常会有筋膜部位疼痛、体温发热等表现。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
五、腰椎间盘突出症：是腰椎部位的退行性病变，常伴有局部疼痛、活动受限，还可能导致腰部僵硬。可以通过牵引治疗的方式改善，也可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物促进神经功能恢复。
平时需要时刻留意身体的变化情况，一旦出现明显不适症状，应及时就医，以防给身体带来不必要的损害。