发烧在家时，可采取多种方法来实现快速退烧，包括温水退烧、药物退烧、冰袋退烧、退热贴退烧。
一、温水退烧：当发烧在家时，可以通过温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管经过的皮肤表面，这是利用蒸发皮肤表面多余水分的方式，从而带走身体内多余的热量，进而达到降温目的。此外，还可以选择洗温水浴来进行降温。
二、药物退烧：在家中发烧且体温超过38.5℃时，就需要服用退烧药物了，常用的有布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚等。在服用药物的同时应多喝白开水，因为喝水能够促进体内的血液循环，加速药物的吸收，而且还能通过排汗、排尿等途径，实现降低体温的效果。
三、冰袋退烧：在家发烧的情况下，可先用毛巾将冰袋包裹起来，然后放置在身体有大血管暴露的部位，这样有利于降温，但要注意冰袋不能直接使用，必须经过包裹处理后再用。
四、退热贴退烧：患者在家发烧时，还能够使用退热贴，将其贴在额部、太阳穴等部位，同样能起到退烧的作用。
总结：在家发烧后可根据实际情况选择合适的退烧方法，以帮助身体尽快恢复正常体温。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。