乳腺增生的治疗需根据具体情况来定，一般来说，多数乳腺增生通过非药物方式就能得到较好缓解，比如约80%的乳腺增生患者通过调整生活方式可改善症状。
非药物治疗方法
心理调节： 保持心情舒畅很重要，长期焦虑、紧张的情绪可能会加重乳腺增生。比如要学会通过听音乐、瑜伽等方式放松自己，每天保证有一定的放松时间，让情绪处于稳定状态。生活调整： 要有规律的作息，保证每天睡眠7~8小时。同时要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。像每周可以安排3次以上的有氧运动，每次30分钟左右，如快走、慢跑等，有助于调节内分泌，对乳腺增生有好处。
药物治疗情况
中成药： 有一些中成药可以缓解乳腺增生相关症状，比如逍遥丸，它能起到疏肝健脾、养血调经的作用，对肝郁脾虚型的乳腺增生有一定效果。还有乳癖消，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，能改善乳腺增生引起的疼痛等不适。西药： 对于疼痛比较明显的患者，有时会用到他莫昔芬，但此药有一定副作用，一般不作为首选，只有在症状非常严重且其他方法无效时才会考虑使用，而且需要在医生严格评估下使用。
定期复查
复查频率： 一般建议乳腺增生患者每6~12个月复查一次乳腺超声。通过超声检查可以观察乳腺增生的变化情况，如果发现结节等异常情况能及时处理。比如35岁以上的乳腺增生患者，可能需要更密切关注，复查间隔时间可能相对缩短一些。异常情况处理： 如果在复查过程中发现乳腺增生区域有异常的结节变化，或者疼痛等症状突然加重，就要及时就医，进一步做钼靶等检查，以排除其他严重疾病的可能。