三个月没来月经是否正常，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.怀孕：如果有性生活，三个月没来月经首先要排除怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG确诊。如果怀孕了，需要进一步做超声检查，确定孕囊的位置和大小。
2.内分泌失调：长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、营养不良、代谢紊乱等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经不来，可以通过调整生活方式、饮食习惯、心理状态等进行改善，也可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。卵巢早衰会导致雌激素水平下降，从而引起月经紊乱、闭经、不孕等症状。如果是卵巢早衰引起的月经不来，需要在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状，提高生活质量。
4.子宫疾病：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫肌瘤、子宫腺肌症等子宫疾病也可能导致月经不来。如果是子宫疾病引起的月经不来，需要根据具体情况进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
5.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、结核病、肿瘤、严重的营养不良等，也可能影响月经来潮。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药、放化疗等，也可能导致月经紊乱。
总之，三个月没来月经是不正常的，需要及时去医院就诊，进行相关的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、精神紧张等，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持月经的正常来潮。