一般来说，进行重度宫腔粘连手术后，建议避孕一段时间，让子宫有足够的时间恢复，具体时间因人而异，通常为3-6个月。在这期间，需要注意以下事项：
1.遵医嘱进行治疗：手术后需要按照医生的建议进行治疗，包括使用抗生素预防感染、使用雌激素促进子宫内膜生长等。
2.注意休息：手术后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响子宫恢复。
3.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于提高身体免疫力，促进子宫恢复。
4.避免感染：手术后需要注意个人卫生，避免感染。应保持外阴清洁，勤换内裤。
5.禁止性生活：手术后需要禁止性生活，以免引起感染和子宫出血。
6.按时复查：手术后需要按照医生的建议按时复查，以了解子宫恢复情况。
需要注意的是，怀孕前需要进行全面的身体检查，包括宫腔镜检查等，以确保子宫恢复良好，并且不存在其他影响怀孕的因素。同时，在怀孕期间，也需要密切关注胎儿的发育情况，以及自身的身体状况，如有异常应及时就医。