按摩肾部的好处需要具体情况具体分析。若按摩穴位，能起到一定保健作用，而随意按压可能效果不佳。平时可选择按压后腰部膀胱经穴位如肾俞、三焦俞、膀胱俞等来达到益气补肾的保健功效。
一、肾俞：处在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。按压此穴位对腰酸痛以及因肾虚导致的阳痿早泄、遗精遗尿等疾病有一定保健作用。
二、三焦俞：位于第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。按压该穴位对小便不利、水肿、腰背疼痛具有一定保健效果。
三、膀胱俞：处于第2骶椎棘突下，旁开1.5寸。按压此穴位对腰椎疼痛、小便不利等症状具有辅助治疗的功效。
总之，按摩肾部只有选准穴位进行按压点揉才会有保健作用，所以建议到正规医院进行相关治疗，若症状未缓解，可采用针灸，效果可能更好，切不可自己随意按摩，或在非医疗机构按摩以免产生不良反应。