剖宫产后一般建议在术后24-48小时后开始穿束腹带。过早使用束腹带可能会影响伤口愈合，而过晚使用可能无法达到较好的塑形效果。
束腹带的材质选择
棉质束腹带：棉质束腹带透气性较好，适合剖宫产后皮肤比较敏感的产妇。它能让皮肤保持相对干爽，减少皮肤过敏等情况的发生。弹性纤维束腹带：这种束腹带有一定的弹性，能更好地贴合身体曲线。但要注意选择质量好的，避免劣质弹性纤维可能对皮肤产生刺激。
束腹带的佩戴时间
白天佩戴：在白天活动的时候可以佩戴束腹带，它能起到一定的支撑腰部、帮助塑形的作用。一般建议每天佩戴时间不宜过长，控制在6-8小时左右，避免长时间压迫腹部影响血液循环。夜间休息时取下：到了晚上休息的时候，最好取下束腹带，让腹部能够得到放松，有利于身体的血液循环和休息。如果佩戴过紧的束腹带在夜间休息时不取下，可能会影响睡眠质量，还可能导致腹部肌肉长时间处于紧张状态。
束腹带的佩戴方法
正确的穿戴位置：束腹带应该从耻骨联合上方开始往上缠绕，绕过腹部和腰部，位置要合适，不能过于靠下压迫到伤口，也不能过于靠上影响呼吸。一般要覆盖住腹部手术切口的位置，起到一定的固定和保护作用。调整松紧度：束腹带的松紧度要调整合适，以感觉舒适为宜。太紧了会影响呼吸和血液循环，太松了则起不到应有的支撑和塑形效果。可以通过调整束腹带两侧的粘扣来达到合适的松紧度，一般以能插入一根手指为合适的松紧度标准。