流产后可适量食用羊肉。建议每日用量约为100克（1块左右）。
一、羊肉营养丰富，其中含有大量的铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，具备出色的补血养血作用，能有力地促进身体恢复。
二、羊肉属于温性食物，能够温补身体，推动血液循环，有助于缓解身体的疲劳和不适症状。
然而，流产后不建议食用过多羊肉，因为羊肉属于高蛋白食品，过量食用容易加重肠胃负担，引发消化不良。此外，对羊肉过敏者、高脂血症患者、高胆固醇血症患者等人群应当谨慎食用羊肉。流产后在饮食方面要多加留意，不应食用过冷、过辣、过油腻的食物，比如冰激凌、麻辣火锅、肥肉等，而应多进食清淡、容易消化的食物，像粥、蔬菜、水果等。
总之，流产后食用羊肉要适量，同时要注意饮食的合理搭配和选择。