引起头晕、恶心、想吐和头皮发紧的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，通常与头部位置改变有关，比如躺下、翻身、抬头等。发作时会感到天旋地转，伴有恶心、呕吐、出汗等症状。治疗方法包括手法复位、物理治疗等。
2.梅尼埃病：一种原因不明的内耳疾病，主要表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。眩晕多在发作前1-2小时出现，持续数小时至数天不等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.前庭神经炎：病毒感染或自身免疫性疾病引起的前庭神经元炎症，导致突发性眩晕、恶心、呕吐、平衡障碍等症状。眩晕通常在数天至数周内逐渐缓解，但可能会遗留不同程度的头晕和平衡障碍。治疗方法主要是对症支持治疗，如卧床休息、给予前庭抑制剂、神经营养剂等。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕、恶心、想吐和头皮发紧等症状。此外，颈椎病、高血压、低血压、贫血、低血糖、心律失常等也可能引起类似症状。
5.精神因素：长期的压力、焦虑、抑郁等精神因素可能导致躯体化障碍，出现头晕、恶心、想吐等症状。此外，睡眠不足、过度劳累、饮酒、吸烟等也可能诱发或加重这些症状。
如果出现头晕、恶心、想吐和头皮发紧等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。