引起头晕、头皮发麻发紧、恶心的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起上述症状。建议避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部活动和伸展。如果症状严重，可考虑物理治疗、牵引或药物治疗，如颈复康颗粒等。
2.高血压：血压升高时，头部血管扩张，可能出现头晕、头皮发麻发紧等症状。建议定期测量血压，遵循医生的建议进行降压治疗，如硝苯地平、卡托普利等药物。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，导致头晕、头皮发麻发紧、恶心等症状。这种情况需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
4.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白含量减少，氧气供应不足，也可能出现头晕、乏力等症状。建议检查血常规，明确贫血的原因，并进行针对性治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
5.低血糖：饥饿、过度运动或降糖药物使用不当等原因可能导致低血糖，出现头晕、心慌、手抖、恶心等症状。及时补充糖分，如糖水、饼干等，可缓解症状。
6.耳部疾病：如耳石症、梅尼埃病等耳部疾病，也可能引起头晕、恶心等症状。需要到耳鼻喉科进行相关检查和治疗。
7.心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体化症状，出现头晕、头皮发麻发紧、恶心等。建议寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
如果出现头晕、头皮发麻发紧、恶心等症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于缓解症状。