乳腺结节的症状主要包括以下几点：
1.乳房肿块：多数患者为无意间摸到乳房肿块，部分患者还会出现乳头溢液的情况。
2.乳房疼痛：乳房疼痛的症状较为多样，可能表现为隐痛、胀痛、刺痛或牵拉感，少数患者还可能出现乳头疼痛。
3.乳头溢液：乳头溢液的颜色可能为无色、乳白色、淡黄色、棕色或血性。
4.乳房皮肤改变：可能出现皮肤凹陷、酒窝征、橘皮样改变等。
5.腋窝淋巴结肿大：部分患者可伴有腋窝淋巴结肿大。
需要注意的是，乳腺结节的症状并不具有特异性，很多其他疾病也可能出现类似表现。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
此外，以下是一些预防乳腺结节的建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、规律作息、减少熬夜等。
2.调节情绪：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.定期体检：建议20-40岁的女性每1-2年进行一次乳腺检查，高危人群应适当增加检查频率。
4.母乳喂养：母乳喂养对乳腺健康有一定的保护作用。
5.避免滥用雌激素：避免长期大量使用含有雌激素的保健品或药物。