孩子自主入睡是指孩子在没有外界帮助的情况下，能够自己入睡并保持睡眠状态。以下是一些帮助孩子自主入睡的方法：
1.建立规律的睡眠时间：每天在固定的时间让孩子上床睡觉，帮助孩子建立规律的睡眠时间。
2.创造舒适的睡眠环境：保持房间安静、黑暗和凉爽，为孩子创造一个舒适的睡眠环境。
3.给予适当的安抚：在孩子睡觉前，可以给孩子适当的安抚，如拥抱、亲吻、讲故事等，但不要过度刺激孩子。
4.避免过度刺激：在孩子睡觉前，避免让孩子进行过于兴奋的活动，如看电视、玩游戏等。
5.培养独立性：逐渐让孩子学会自己入睡，不要依赖他人的帮助。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，有些孩子可能需要更长的时间来养成自主入睡的习惯。如果孩子出现睡眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家。