产妇坐月子可以适量吃水果。坐月子期间很多时令水果都能吃，但要适量，像榴莲、荔枝、枣子、桃子、西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等。不过需注意，过凉水果尤其不适合胃肠功能较弱的产妇，可切块后用热水浸泡再吃。因每个产妇个体情况和体质不同，坐月子期间吃水果应结合自身情况选择。通常内热体质者，坐月子时易有口臭、面红、目赤、易长口疮、大便干燥和秘结等内热上火表现，建议可选择吃些属性偏凉的水果，如西瓜、梨子、猕猴桃、葡萄等，对辅助改善内热症状有一定好处。而有些女性属于虚寒体质，坐月子期间更易出现四肢怕冷、脸色苍白、形体瘦弱、大便稀溏等症状，对此则建议适量吃些温热性质的水果较好，如榴莲、杏、枣子、荔枝等。
一、产妇坐月子可适量吃水果：
1.很多时令水果都能吃，如榴莲、荔枝、枣子等。
2.但要注意适量食用。
二、过凉水果的食用注意：
1.胃肠功能弱的产妇尤其不适合。
2.可切块用热水浸泡后吃。
三、结合个体情况选择水果：
1.内热体质者可选择偏凉水果，如西瓜等，有助于改善内热症状。
2.虚寒体质者适合吃温热性质水果，如榴莲等。
总之，产妇坐月子期间吃水果要考虑自身具体情况，做到合理选择和适量食用。