脓包痘痘不挤有时能自然消，这与痘痘的发展阶段及人体自身修复机制有关。一般来说，轻度的脓包痘痘，在5~7天左右可能会逐渐自行消退。
痘痘的炎症反应阶段
炎症较轻时： 当脓包痘痘处于炎症初期，炎症反应相对较温和。人体的免疫系统会开始发挥作用，白细胞等免疫细胞会聚集到痘痘部位，尝试清除感染的细菌等。此时如果不进行挤压，身体自身的修复过程会慢慢启动，炎症会逐渐减轻。例如，一些较小的、炎症不严重的脓包痘痘，在没有外力干扰的情况下，经过几天时间，内部的脓液会被逐渐吸收，红肿等症状也会慢慢消退。皮肤的代谢作用： 皮肤具有一定的代谢能力，会不断更新角质层等。在脓包痘痘的恢复过程中，皮肤的代谢可以帮助清理受损部位的一些坏死组织等，促进痘痘部位的修复。正常的皮肤代谢周期大约是28天左右，在这个过程中，对于轻度的脓包痘痘，皮肤自身的代谢能够助力其自然消退。
不当挤压的不良影响
加重感染风险： 如果对脓包痘痘进行挤压，很容易导致感染扩散。因为手上等可能携带细菌，挤压时会将细菌进一步推进周围的组织中，使炎症范围扩大，原本可能自然消退的痘痘会变得更严重，红肿、疼痛等症状加剧，而且消退时间也会延长。比如，本身一个小的脓包痘痘，挤压后可能会引起周围皮肤出现发红、肿胀范围增大的情况。留下疤痕隐患： 过度挤压脓包痘痘还可能损伤皮肤的真皮层等结构。一旦真皮层受损，在修复过程中容易形成疤痕。尤其是对于一些皮肤比较敏感或者本身容易留疤的人群，挤压脓包痘痘后留下疤痕的概率会大大增加。而不挤压的话，虽然也可能有一定程度的皮肤损伤，但相对来说引发疤痕的风险要低很多。
日常护理助力自然消退
保持皮肤清洁： 要注意保持脸部等长痘痘部位的清洁，每天可以用温和的洁面产品清洗脸部，但要避免过度清洁。一般每天早晚各清洗一次即可，这样可以减少皮肤表面的污垢、油脂等，降低细菌滋生的机会，有助于脓包痘痘自然消退。例如，选择适合自己肤质的温和洁面乳，轻轻按摩脸部后用清水洗净。注意饮食作息： 饮食上要避免吃辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物容易刺激皮肤油脂分泌，加重痘痘问题。而多吃一些新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物对皮肤健康有益。在作息方面，要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于调节身体的内分泌等，对脓包痘痘的自然消退有帮助。比如，晚上11点前尽量上床睡觉，保证睡眠质量。