产后乳房下垂松弛可以通过多种方式来补救。一般来说，可以从锻炼、穿戴合适内衣以及手术等方面入手。
适当进行胸部锻炼
俯卧撑锻炼：每天可以做15 - 20个俯卧撑。通过俯卧撑的运动，能够锻炼胸部的肌肉，增强胸大肌的力量，从而在一定程度上改善乳房下垂松弛的状况。做俯卧撑时要注意姿势正确，手臂要垂直于地面，身体保持直线。扩胸运动：每天坚持做10 - 15分钟的扩胸运动。扩胸运动可以使胸部的肌肉得到拉伸和锻炼，促进胸部血液循环，有助于提升乳房的紧致度。比如可以两臂伸直，向两侧平举，然后慢慢向胸前交叉，再恢复到原来的姿势，重复进行。
选择合适的内衣
合适的尺码：产后要定期测量自己的胸围，选择合适尺码的内衣。一般建议在哺乳结束后根据胸部的实际情况更换合适的内衣，合适的内衣能够给胸部提供良好的支撑，防止乳房进一步下垂。比如选择有钢圈且钢圈柔软舒适的内衣，钢圈可以起到支撑胸部的作用。材质选择：尽量选择棉质等透气材质的内衣。棉质内衣透气性好，不会让胸部过于闷热，而且对皮肤的刺激性小。在购买内衣时，可以用手触摸内衣的材质，感觉柔软舒适的为宜。
考虑手术矫正
乳房悬吊术：如果产后乳房下垂松弛比较严重，经过长时间的锻炼和穿戴合适内衣等方法效果不佳，可以考虑乳房悬吊术。一般来说，乳房悬吊术的价格因地区、医院等因素有所不同，大概在10000 - 30000元左右。但手术有一定的风险，比如可能会出现感染、疤痕等情况，所以在考虑手术之前要充分咨询医生，了解手术的风险和效果。假体隆胸术：对于一些希望在改善乳房下垂的同时增大乳房体积的女性，可以考虑假体隆胸术。不过假体隆胸术也有相应的风险，如假体移位、包膜挛缩等问题，而且假体有一定的使用年限，需要定期更换等。