四个月宝宝睡觉总是一惊一乍，可能与生理性因素有关，也可能是缺钙或消化不良所致，需及时就医检查和治疗。
一、生理性因素
如果宝宝白天玩耍得比较兴奋，或是受到惊吓，就可能出现这种症状，这属于正常生理反应，通常无需进行特殊治疗。
二、缺钙
1.当宝宝临床上出现缺钙后，大脑神经会处于兴奋状态，进而导致四个月宝宝睡觉总是一惊一乍。首先要明确是否缺钙，如果确实缺钙，可以在医生指导下使用相关药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙、钙片等。
三、消化不良
部分宝宝出现消化不良后，肠胃功能无法快速消化食物，会有腹胀情况，从而引起这种表现。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，例如口服益生菌等。
总之，四个月宝宝晚上睡觉总是一惊一乍的原因较多，可先按各类原因进行分析，若情况仍未改善，必要时需到医院就诊。