急性焦虑症可通过多种方法治疗，一般来说，综合治疗效果较好。
药物治疗常见选择
常用的药物有苯二氮䓬类药物，比如阿普唑仑等，这类药物起效比较快，能在较短时间内缓解焦虑症状，但长期使用可能会有依赖性等问题。还有5-羟色胺再摄取抑制剂，像帕罗西汀等，这类药物抗焦虑效果比较持久，不过起效相对慢一些，大概需要1-2周才能看到明显效果。
心理治疗的重要方式
认知行为疗法：
通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解焦虑。比如，引导患者察觉自己在焦虑时出现的不合理想法，然后逐步纠正。例如，有的患者会无端担心自己会突然死去，这是不合理的认知，通过认知行为疗法可以让患者认识到这种想法的不合理性，并学会用更理性的思维去替代。
放松训练：
深呼吸放松： 让患者坐下或躺下，慢慢地用鼻子吸气，使腹部膨胀，然后再慢慢用嘴巴呼气，每次深呼吸持续5-8秒，重复10-15次，每天可以进行几次。渐进性肌肉松弛： 从脚部开始，先紧绷脚部肌肉，保持5-10秒，然后突然放松，感受肌肉紧张与放松的差异，依次对腿部、腹部、肩部、脸部等部位进行这样的操作，有助于全身放松，减轻焦虑情绪。
生活方式的调整要点
规律作息： 保证每天有7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于稳定情绪，缓解焦虑。如果睡眠不好，可以通过睡前避免使用电子设备、营造安静舒适的睡眠环境等方式来改善。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次持续30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到放松身心、减轻焦虑的作用。但要注意运动强度要适中，避免过度劳累。合理饮食： 减少咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品摄入，因为咖啡因可能会加重焦虑症状。多吃一些富含维生素B、镁等营养素的食物，比如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于维持神经系统的稳定。