跖腱膜炎的主要症状有以下几点：
1.足跟疼痛：这是跖腱膜炎最常见的症状，通常在早晨起床或长时间休息后出现，行走或活动后可能会加重。疼痛可能会辐射到足底或足背部。
2.脚跟压痛：在足跟底部，用手指按压时可能会感觉到明显的疼痛。
3.活动受限：疼痛可能会导致行走、跑步或跳跃等活动受到限制。
4.跟腱挛缩：长期的炎症可能会导致跟腱挛缩，使脚跟变得僵硬和难以活动。
5.晨起困难：在早晨起床时，可能会感到足跟部僵硬和疼痛，需要一些时间来缓解。
6.劳累后加重：过度使用或劳累后，疼痛症状可能会加重。
7.跟骨骨刺：在一些严重的情况下，可能会形成跟骨骨刺，但骨刺并不是跖腱膜炎的直接原因。
对于跖腱膜炎的治疗，可以采取以下措施：
1.休息：减少对足跟的压力，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，也可以使用局部麻醉药进行痛点注射。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以减轻足跟的压力，改善足底的力学分布。
5.运动康复：进行适当的运动，如足底肌肉的伸展和强化训练，有助于恢复足底的功能。
6.冲击波治疗：冲击波治疗可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
7.其他治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，跖腱膜炎的治疗需要综合考虑个体情况，包括症状的严重程度、病因、患者的健康状况等。在治疗过程中，遵循医生的建议，进行适当的休息和康复训练，同时注意保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。