手拐子痛也就是肘关节疼痛，其主要原因有多种。比如运动损伤就是常见原因之一，像打羽毛球、网球时，过度使用肘关节可能导致肌肉拉伤、肌腱炎等，这种情况在经常进行高强度相关运动的人群中较为多见。
一、劳损性原因
长期过度使用： 如果长时间从事需要频繁屈伸肘关节的工作，比如长时间打字、织毛衣等，就容易引起肘关节周围肌肉、韧带的劳损，从而导致疼痛。一般来说，这类人群每天长时间保持特定姿势使用肘关节，就可能逐渐出现疼痛症状。姿势不良： 长期弯腰驼背或者伏案工作时，肘关节处于不正确的姿势，也会使肘关节周围的肌肉、关节受到异常应力，久而久之引发疼痛。比如长期低头看手机，肘关节长时间处于弯曲且不正常的角度，就容易出现问题。
二、外伤因素
急性外伤： 比如肘关节受到碰撞、摔倒时用手撑地等，都可能导致肘关节骨折、脱位或者软组织挫伤，从而引起剧烈疼痛。这种急性外伤通常有明确的受伤事件发生，受伤后很快就会出现明显的疼痛、肿胀等症状。慢性累积性外伤： 虽然没有明显的急性外伤史，但长期反复的轻微损伤也会导致肘关节疼痛。例如经常搬抬重物，每次虽然力量不大，但反复的动作会使肘关节逐渐受损，引发慢性疼痛。
三、疾病因素
关节炎： 像骨关节炎，随着年龄增长，肘关节软骨会逐渐磨损，当软骨磨损到一定程度时，就会引发骨关节炎，导致肘关节疼痛、僵硬，尤其在活动时疼痛可能加重。类风湿关节炎也会累及肘关节，它是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症，进而引起肘关节疼痛、肿胀、畸形等。感染： 肘关节感染细菌等病原体也会引起疼痛，同时可能伴有局部红肿、发热等症状。比如化脓性关节炎，是由于细菌感染侵入肘关节关节腔引起的，会出现明显的疼痛、关节功能障碍等表现。