交感神经型颈椎病会致使患者出现头晕、眼部发涩、耳鸣、心悸等症状，甚至可能引发血压升高。而加强颈部肌肉的功能锻炼，能够有利于增加局部血液循环，降低交感神经型颈椎病的发病几率。以下为大家介绍具体锻炼方法：
一、动作示范
1.热敷
用毛巾包裹温度约为60℃的热水袋对颈部进行热敷，每次持续半小时，过程中要留意观察皮肤状况，以防烫伤。
2.对抗颈项肌
双手抱头并目视前方，头颈部用力后伸，让抱头的手臂与头部进行对抗性动作，每次保持15至20秒钟，随后放松休息15至20秒，再重复该动作。
二、特别提示
1.应在医院就医的基础上辅助采用上述锻炼方法，治疗期间需定期复查，初期建议每周复查1次，恢复期则两周复查1次。
2.要注意颈部保暖，避免受寒，夏天时颈部不能直接对着空调或风扇吹，出汗或淋雨后要及时擦干。
3.注意休息，病情严重者应卧床2至3周，避免因高枕卧位而导致头部前屈。
总结：交感神经型颈椎病有诸多症状表现，通过特定的锻炼方法如热敷和对抗颈项肌可帮助预防，同时要注意相关提示，包括就医基础、复查安排、颈部保暖和休息等。