肩部肌肉粘连可采取按摩、热敷、功能训练、口服药物、手术治疗等方式。
一、按摩：肩部肌肉粘连会引发显著疼痛。当有疼痛症状时，可用手轻柔按揉肩关节前侧、后侧，每次持续1至2分钟。若局部存在疼痛点，还可用拇指按压并停留片刻，这样的按揉可缓解疼痛状况。
二、热敷：肩部有明显疼痛时，可利用热毛巾敷在肩臂前侧、后侧部位，能促进局部血液循环，减轻疼痛，对肩部肌肉粘连有一定的缓解作用。
三、功能训练：锻炼时应采取站立位，上肢自然下垂，进行钟摆运动，这有助于改善肩周疼痛，对肩部肌肉粘连有改善效果。
四、口服药物：若疼痛症状较为严重，可按医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药物进行治疗。
五、手术治疗：倘若肩部肌肉粘连严重且保守治疗无效，可通过手术方式对粘连部位进行松解。
肩部肌肉粘连的患者日常要注意休息，同时做好肩部保暖工作，避免受寒。
总结概况提示：肩部肌肉粘连的治疗方法多样，包括按摩、热敷、功能训练、口服药物和手术治疗等，患者还需注意休息和肩部保暖。