总是掉头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的因素：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么你可能更容易出现掉头发的问题。
2.激素失衡：男性型脱发与体内的雄激素水平有关，当雄激素水平过高时，可能会导致头发变薄、变软，容易脱落。此外，女性体内的雌激素水平下降也可能导致脱发。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素B族等，可能影响头发的生长和健康，导致掉头发。
4.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致身体释放应激激素，影响头发的生长周期，导致脱发。
5.头皮健康问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能导致头发受损和脱落。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能会引起脱发。
7.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发稀疏或脱落。
8.生活方式：不良的生活方式，如频繁烫染、过度使用电吹风、频繁梳理头发等，也可能对头发造成损害。
如果您经常掉头发，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，有助于维持身体的健康和头发的生长。
2.注意头皮护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染，避免过度梳理头发，避免使用过热的电吹风等。
3.及时就医：如果掉头发严重或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发油腻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行血液检查、头皮检查等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，掉头发的原因也可能不同。如果您对自己的头发健康有疑虑，最好咨询专业的医生或皮肤科医生，他们可以根据您的具体情况进行评估和建议。此外，如果您正在服用某些药物，应咨询医生是否可能导致脱发，并考虑是否需要调整治疗方案。