总是掉头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.营养缺乏：某些维生素、矿物质或蛋白质的缺乏可能导致头发健康问题，如缺铁性贫血、维生素D缺乏等。
2.激素失衡：男性型脱发（雄激素性秃发）与体内雄激素水平过高有关，女性也可能出现激素失衡导致的脱发。
3.遗传因素：家族中有脱发史的人更容易出现脱发问题。
4.压力和情绪：长期的高压力、焦虑或抑郁状态可能影响头发的生长周期。
5.健康问题：某些疾病，如自身免疫性疾病、甲状腺问题、系统性红斑狼疮等，可能导致脱发。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起脱发。
7.头皮问题：头皮感染、炎症或疾病，如头皮屑、银屑病、狼疮等，可能影响头发的生长。
8.生活方式：不良的生活习惯，如过度烫染、频繁使用热工具、不规律的作息时间等，也可能对头发健康产生负面影响。
如果您总是掉头发，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等。
2.避免过度烫染和使用热工具：尽量减少对头发的损伤。
3.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。
4.及时就医：如果脱发问题严重或持续不缓解，应咨询医生或皮肤科医生，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，脱发的原因和治疗可能有所不同。在这些情况下，建议咨询专业医生的意见。
总之，总是掉头发可能是多种因素引起的，了解原因并采取适当的措施可以帮助改善头发健康。如果您对脱发问题感到担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。