卵巢手术后，合理的饮食补充有助于身体恢复。一般来说，术后可以通过摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来促进身体康复。比如，蛋白质含量高的食物就很重要，像鸡肉、鱼肉等，它们能为身体修复提供原料。
富含蛋白质的食物
鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，术后适量食用鸡肉可以帮助身体补充能量，促进伤口愈合。一般建议每周吃2 - 3次鸡肉，每次的量可以控制在100 - 150克左右。鱼肉：比如鲫鱼，富含易于消化吸收的优质蛋白质，还含有多种微量元素。术后多吃鲫鱼有助于身体恢复，可每周吃1 - 2次，每次吃100克左右。
富含维生素的食物
新鲜蔬菜：像西兰花，它富含维生素C、维生素K等多种维生素。每天应保证摄入300 - 500克的新鲜蔬菜，其中西兰花可以占一定比例。水果：橙子富含维生素C，术后每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充维生素C，增强免疫力。
富含矿物质的食物
牛奶：牛奶是钙的良好来源，术后每天喝300 - 500毫升的牛奶，有助于补充钙质，对骨骼和身体的恢复有好处。坚果：例如核桃，含有丰富的镁等矿物质。但坚果每天的摄入量不宜过多，每天吃5 - 10克左右即可，不能吃太多，以免引起消化不良。另外，卵巢手术后还应注意饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要保证饮食的均衡和多样化，这样才能更好地促进身体的康复。