自己是否患有狐臭可通过以下方法进行自测：一看自己是否有油耳朵，二通过散发的气味判断，三观察汗液颜色和腋毛等。
腋臭主要是因大汗腺分泌有臭味的物质而产生，会具有特殊的骚臭气味。引起腋臭的原因包括：一、遗传因素是造成腋臭的最主要因素，若父母一方有腋臭病史，那么子女就可能被遗传；二、环境因素，当人体出汗较多且没能及时清洗时，汗液会浸渍到皮肤角质层，在微生物作用下，分解汗液中的有机物，导致分泌汗腺性臭汗症的发生，从而形成具有特殊性的臭味。
自测的具体方法如下：
一、根据散发的气味判断：可凭借嗅觉来分辨，正常汗腺是没有异味的，若有一股刺鼻令人发呕的怪味则可能有狐臭。
1.可以在出汗后仔细去闻腋下的气味。
2.在不同场合和状态下多次确认。
二、仔细观察汗液颜色和腋毛：查看衣服腋窝部位是否发黄，若出现难以清洗的黄色，就表明有腋臭。
1.日常换洗衣物时留意腋窝处。
2.注意观察汗液在衣物上留下的痕迹。
三、看看自己是否有油耳朵：观察自己的耳屎是否为湿性、黏糊性，有些轻度患者的耳屎呈粉末状。
1.定期检查自己的耳屎状态。
2.可与其他人的耳屎情况进行对比。
如果发现自己有腋臭，应当尽快就医，以便获得及时的诊断和恰当的治疗。总之，通过这些方法可以初步判断自己是否有狐臭，如有疑虑应及时寻求专业帮助。