产后恶露颜色变化的三个阶段分别为：血性恶露呈鲜红色、浆液恶露为粉红色或深黄色、白色恶露是白色或淡黄色。
一、血性恶露：颜色为鲜红色，其主要由子宫蜕膜、血块、胎膜以及大量红细胞构成，会有较重的血腥味，通常持续约3天。这一阶段的恶露主要是产后初期子宫排出的一些残留组织和血液。
二、浆液恶露：颜色表现为粉红色或深黄色，其中淤血明显减少，大部分由各种粘性细胞组成，一般会持续5至13天左右。此时恶露的成分逐渐发生变化，血性成分减少，粘性成分增多。
三、白色恶露：颜色呈现为白色或淡黄色，主要由大量的白细胞组成，持续时间相对较久，一般持续约3周。到了这个阶段，恶露中的有害物质等逐渐减少。
产后恶露颜色变化的整个过程一般持续4至6周，排量通常为250至500毫升，并且一般没有臭味。但要是产后恶露的时间延长，或者排出量增加，亦或是有臭味，那就有可能提示产后恢复不佳等情况，需要及时就医进行诊治。
总之，了解产后恶露颜色变化的不同阶段及其特点，对于产妇及时察觉异常情况并采取相应措施具有重要意义。