关键点：晚上做梦醒来都忘了说明睡眠质量较好、噩梦不深刻、健忘人群易忘梦；睡眠质量好表现为深睡眠者易忘梦，质量不好则易记梦且多梦异常；梦不深刻如无意思的梦不易记，噩梦易记；健忘人群记忆力差易忘梦；做梦醒来忘但不解乏疲倦不正常需就诊。
一、睡眠质量与梦的遗忘
1.睡眠质量较好时，处于深睡眠状态的人往往在做梦醒来后会忘记梦境。如果睡眠质量不佳，做的梦就容易被记住，偶尔做梦还算正常，但多梦就会影响睡眠质量，这是不正常的情况。
(1)深睡眠对于良好睡眠的重要性。
(2)睡眠质量不好对梦的记忆和对身体的影响。
二、梦的深刻程度与记忆
1.做一些没什么特别意义的梦一般不容易被记住，而如果是噩梦则容易被记住。
(1)无意思梦不易被记忆的原因。
(2)噩梦为何容易留下印象。
三、健忘与梦的遗忘
1.健忘的人群由于记忆力比较差，晚上做了梦也通常容易忘掉。
(1)健忘人群的特点。
(2)健忘对梦遗忘的影响。
总结：晚上做梦醒来忘记可能意味着睡眠质量好、梦不深刻或本身健忘，但如果醒来忘记梦却感觉不解乏疲倦则不正常，需积极就医。