耳朵里有嗡嗡声可能是耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、梅尼埃病等原因引起的。不同原因导致的嗡嗡声，治疗方法也不同。以下是一些建议：
1.及时就医：如果嗡嗡声持续时间较短或偶尔出现，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。但如果嗡嗡声持续时间较长或伴有听力下降、耳鸣、头痛等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因。
2.避免噪音：尽量避免长时间暴露在高分贝的噪音环境中，如建筑工地、音乐会、工厂等。同时，也应避免使用高音量的耳机或音响。
3.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍栓塞。但不要自行使用棉签或其他工具挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。同时，应避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等。
5.治疗原发病：如果嗡嗡声是由耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等疾病引起的，应积极治疗原发病。例如，耵聍栓塞可以通过外耳道冲洗或吸引来取出；外耳道炎可以使用抗生素滴耳液进行治疗；中耳炎可以使用抗生素和糖皮质激素进行治疗。
6.药物治疗：如果嗡嗡声是由内耳疾病引起的，如梅尼埃病，可能需要使用药物进行治疗。常用的药物包括抗组胺药、抗抑郁药、血管扩张剂等。
7.手术治疗：如果药物治疗无效或病情严重，可能需要进行手术治疗。例如，对于梅尼埃病，可能需要进行内淋巴囊减压术或半规管阻塞术等。
总之，耳朵里有嗡嗡声可能是一种正常的生理现象，也可能是一种疾病的表现。如果嗡嗡声持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，应注意保持耳部清洁，避免噪音，调整生活习惯，以预防耳部疾病的发生。