用凉水还是热水洗脸需依据自身肤质来判断。常见肤质包括干性肤质、油性肤质、混合性肤质以及敏感性肤质。具体如下：
一、干性肤质：若自身为干性皮肤，脸部通常较干燥，此时建议用凉水洗脸。因为若用热水洗脸，可能导致脸部水分大量流失，进而使脸部干燥状况更严重。
二、油性肤质：自身属于油性肤质的话，往往会使脸部出现毛孔粗大、痤疮等现象，比较建议用热水洗脸，通过热水可将脸部灰尘油脂清洗干净，能预防毛孔堵塞。
三、混合性肤质：混合性肤质可在脸颊部位用冷水洗脸，而在油性部位用热水洗脸。
四、敏感性肤质：若脸部红血丝较严重则为敏感性皮肤，此时用太凉或太热的水洗脸都会刺激脸部，引起脸部毛细血管破裂，易造成红血丝加重，最好使用36度左右的水温洗脸。
总结：不同肤质应选择不同水温的水洗脸，以达到更好的清洁和护理效果。需根据自身实际肤质状况来合理选择。