湿头发睡觉的危害包括易引发感冒、头痛、头皮癣等。
一、感冒：正常睡眠时人体阳气会趋于里，防御外邪的能力相对变弱。而湿着头发睡觉，就非常容易让风湿之邪气趁虚而入袭击人体，从而诱发感冒，出现像鼻塞、流鼻涕、周身困重、头重如裹等这类不适症状。
二、头痛：湿头发睡觉的情况下，其自然风干的速度会比较慢。这样很容易使湿邪气侵犯到局部筋脉，导致局部气血凝滞不通，因为不通就会引发疼痛，进而出现头痛症状。
三、头皮癣：湿头发睡觉，头部与枕头接触的部分会处于潮湿状态，这就容易使得头皮滋生真菌，从而引起头皮癣。
总之，湿头发睡觉会带来多种不良后果，应尽量避免这种情况。