湿头发睡觉的危害包括易引起感冒、头痛、头皮癣等。
一、感冒：正常睡眠时人体阳气会趋于体表，防御外邪的能力相对较弱。而湿着头发睡觉，就很容易让风湿之邪气趁虚而入侵袭人体，从而诱发感冒，出现诸如鼻塞、流鼻涕、周身困重、头重如裹等不适症状。
二、头痛：湿头发睡觉的话，其自然风干的速度会比较缓慢，这样就很容易使湿邪气侵袭到局部筋脉，导致局部气血凝滞不通，因为不通则痛，所以就会出现头痛的情况。
三、头皮癣：湿头发睡觉会使得头部与枕头相接触的部分一直处于潮湿状态，这就容易让头皮滋生真菌，进而引起头皮癣。
总之，湿头发睡觉会带来多种不良后果，应尽量避免这种情况。