如果新生儿长了热痱子，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，尤其是褶皱处。
2.保持皮肤干爽：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿得过多或过厚。注意保持室内通风，避免宝宝长时间处于闷热的环境中。
3.适当降温：如果宝宝的体温较高，可以适当降低室内温度，或者使用风扇、空调等降温设备。但要注意避免直吹宝宝。
4.使用痱子粉：可以在宝宝的皮肤上薄薄地涂抹一层痱子粉，以保持皮肤干爽。但要注意避免痱子粉进入宝宝的口鼻。
5.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加蔬菜、水果等富含维生素的食物。
需要注意的是，如果宝宝的热痱子严重，或者出现了感染等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。