孕妇可以吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇补充维生素等营养。橙子也很适合，其富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力。香蕉也是佳选，能缓解孕妇便秘问题。
可以吃的水果种类
苹果： 苹果富含多种维生素和矿物质，还含有果胶，能帮助孕妇缓解便秘，每天吃1 - 2个较为适宜。橙子： 橙子中维生素C含量丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病。香蕉： 香蕉含有丰富的钾元素，能帮助孕妇维持体内电解质平衡，而且其中的膳食纤维可以缓解孕期常见的便秘情况，每天吃1 - 1.5根比较合适。
不宜吃的水果类型
山楂： 山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇大量食用山楂可能会引发宫缩，增加流产的风险，所以孕妇应避免食用山楂。荔枝： 荔枝属于温热性水果，孕妇食用过多荔枝容易导致上火，出现口干舌燥、便秘等症状，因此要适量吃荔枝，不能一次吃太多。桂圆： 桂圆性温热，孕妇食用后可能会出现燥热、胎动不安等情况，严重时甚至可能导致流产，所以孕妇不宜多吃桂圆。
特殊情况需注意的水果
高糖水果： 像西瓜、葡萄等含糖量较高的水果，孕妇要控制摄入量。比如西瓜，虽然水分多，但含糖量也不低，孕妇如果患有妊娠糖尿病，就更要严格控制西瓜的食用量，每天最好不超过200克。寒凉性水果： 梨、柚子等寒凉性水果，孕妇也要谨慎食用。体质偏寒的孕妇吃多了寒凉性水果可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，一般建议每周吃梨不超过2 - 3个，柚子每周吃1 - 2次即可。