抠鼻子是常见习惯，但其可能带来鼻部感染、鼻出血、鼻毛损伤、鼻腔结构损伤、颅内感染风险等诸多危害，而清理鼻腔有正确方法，包括使用生理盐水、控制水温、采用正确冲洗姿势、轻柔冲洗、做好冲洗后处理等，若鼻腔内有异物感则应避免用力抠挖而采取适当清洁措施。
以下是抠鼻子可能带来的危害的详细阐述：
一、鼻部感染：手指上有很多细菌和病毒，挖鼻孔时这些可能被带入鼻腔，导致鼻腔黏膜发炎，甚至可能引发鼻窦炎、中耳炎、咽炎等疾病。
1.鼻窦炎：会出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状。
2.中耳炎：可引起耳部疼痛、听力下降等表现。
3.咽炎：常有咽部不适、吞咽困难等情况。
二、鼻出血：鼻腔内的毛细血管丰富且脆弱，频繁或用力抠鼻子易导致鼻黏膜受损，进而引起鼻出血，在干燥环境中更易发生。
三、鼻毛损伤：鼻毛是鼻腔的重要防线，能阻挡灰尘和细菌，经常抠鼻子会导致鼻毛脱落，削弱鼻腔防御功能，使细菌和病毒更易侵入。
四、鼻腔结构损伤：可能导致鼻中隔前端黏膜受损形成疖肿，严重时会影响鼻部结构，甚至需要手术治疗。
五、颅内感染风险：鼻腔与颅内静脉相通，若抠鼻子导致鼻部感染，细菌有可能通过静脉回流进入大脑，引发严重颅内感染，如细菌性脑膜炎。
以下是清理鼻腔正确方法的具体说明：
一、使用生理盐水：选择0.9%的生理盐水作为冲洗液，此浓度符合鼻黏膜生理要求，不会刺激鼻黏膜，能有效清洁鼻腔并减少炎症。
1.清洁鼻腔：可去除鼻腔内的污垢和分泌物。
2.减少炎症：有助于缓解鼻腔炎症状态。
二、控制水温：冲洗液温度应接近体温，约32-34℃，避免对鼻腔黏膜造成热刺激或冷刺激。
三、正确冲洗姿势：冲洗时身体略前倾，头部稍倾斜，便于冲洗液顺利通过鼻腔。使用冲洗器应从一侧鼻孔开始，避免同时冲洗两侧，以降低耳部感染风险。
四、轻柔冲洗：使用冲洗器要轻柔送液，避免用力过猛。冲洗过程中通过口呼吸，防止误吸。
五、冲洗后处理：冲洗完毕头部前倾轻轻擤鼻，排出鼻腔残液。冲洗器使用后要清洗干净并风干，防止细菌滋生。
总之，要认识到抠鼻子的危害，掌握正确清理鼻腔的方法，对于特殊人群如婴幼儿、老年人以及有特殊健康状况者，应在医生指导下进行鼻腔冲洗。若鼻腔有出血、感染或其他异常情况，应避免自行冲洗。