抠鼻子的危害主要包括以下几个方面：
1.鼻出血：抠鼻子可能会损伤鼻腔内的毛细血管，导致鼻出血。尤其是在鼻中隔前下方的毛细血管网，较为丰富且位置表浅，很容易因抠鼻子而受损，引起鼻出血。
2.鼻前庭炎：经常抠鼻子会导致鼻前庭皮肤受损，容易引发感染，形成鼻前庭炎。主要表现为鼻前庭处疼痛、红肿，甚至可能出现脓性分泌物。
3.鼻腔感染：手上的细菌和病毒可能会通过抠鼻子进入鼻腔，引起鼻腔感染。如果感染扩散，还可能引发鼻窦炎、鼻炎等疾病。
4.呼吸道感染：抠鼻子时，手上的细菌和病毒可能会通过手传播到呼吸道，增加呼吸道感染的风险。
5.影响嗅觉：频繁抠鼻子可能会损伤嗅觉感受器，导致嗅觉减退或丧失。
6.心理依赖：抠鼻子可能会形成一种心理依赖，尤其是在紧张、焦虑或无聊时更容易出现。长期抠鼻子可能会对心理健康产生负面影响。
为了保护鼻腔健康，建议避免频繁抠鼻子。如果有鼻塞、流涕等症状，可以使用盐水滴鼻或喷鼻来缓解。同时，保持鼻腔湿润、避免吸入过多灰尘和过敏原也有助于预防鼻腔问题的发生。如果已经出现了鼻腔问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。