头发一拔就掉可能由多种原因引起，包括营养物质缺乏、休息不好以及脂溢性脱发等。对此要注重日常调理，也可通过药物或植发等方式来处理。
一、营养物质缺乏：若存在偏食、挑食的情况，会致使营养物质摄取不足，进而导致身体虚弱，使毛囊所获营养偏少，出现头发易脱落的现象。这种情况下，要加强饮食调理，确保饮食营养均衡全面。
1.要保证各类营养素的摄入，不能过度偏好某些食物而忽略其他。
2.多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等。
二、休息不好：长时间熬夜会引发体内激素紊乱，还可能造成副交感神经兴奋，促使油脂分泌过多，导致头皮出现炎症反应，从而引起头发易脱落。对此，要养成规律的作息习惯，尽可能避免熬夜。
1.制定合理的作息时间表，每天保证充足的睡眠时间。
2.营造良好的睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适。
三、脂溢性脱发：其与雄性激素分泌旺盛以及压力较大等因素有密切关系，通常会致使头发逐渐减少，导致头发易被拔出。可遵医嘱服用非那雄胺或螺内酯等药物来改善，但效果可能不太理想。也可选择用自身后枕部毛囊组织对脱发区域进行移植，多数在1个月到3个月会有所改善，费用大概在1万元到3万元，移植成活后有助于实现永久存活。
1.药物治疗可能存在一定副作用，需严格按照医生指导用药。
2.植发手术要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
总之，当发现头发一拔就掉时，要综合考虑各方面因素，采取合适的措施进行改善和治疗，以维护头发的健康。