头发一拉就掉可能由以下因素导致：过度烫染头发、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎、毛囊炎等，可通过一般治疗和药物治疗来应对。
一、过度烫染头发：频繁进行染发烫发这类损伤发质的行为，会使发根变得脆弱，从而致使头发轻易一拉就掉。日常应养成良好生活习惯，避免过度烫发或染发，以减少对头发的损害。
二、营养不良：日常生活中若不注重饮食健康，导致体内营养物质摄入不足，就可能出现脱发现象。平时要增加营养摄入，多食用一些如瘦肉、牛奶等优质蛋白食物，以此保障头发生长的基本营养需求。
三、内分泌失调：长时间熬夜很可能引发内分泌失调，不仅会有头发大量脱落的情况，还可能伴有失眠多梦。日常要注意调整作息时间，保证充足的睡眠时间，切勿长时间熬夜。
四、脂溢性皮炎：头皮部位若受到真菌感染，可能会诱发脂溢性皮炎，出现脱发、头皮屑增多等现象。可遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物来缓解症状。
五、毛囊炎：一般是由于不注意个人卫生，遭细菌感染所造成，可能会有头皮红肿、疼痛等情况，甚至还可能出现脱发。通常可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹。平时也要注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。如果掉发情况较为严重，则需配合医生进行治疗。
总之，当出现头发一拉就掉的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，必要时及时就医。