人睡醒后起床有点眩晕，可能由多种原因引起。比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）较为常见，约有一定比例的眩晕患者是因耳石症导致。
耳石症相关情况
耳石移位原因： 可能是头部外伤、内耳疾病等因素导致耳石从正常位置脱落。当人体从睡眠状态突然改变体位时，耳石刺激内耳感受器，就会引发短暂的眩晕，这种眩晕一般持续不超过1分钟。应对方法： 可以通过耳石复位治疗来改善，复位后要注意休息，避免剧烈头部运动。
低血压因素
发生机制： 睡眠时人体代谢减慢，血压相对较低，睡醒后突然起床，血压调节不及时，可能出现低血压，从而引起眩晕。一般来说，成年人收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg可视为低血压。注意事项： 睡醒后不要立刻快速起身，可先在床上坐一会儿，活动下四肢，再缓慢起身。
颈椎病影响
颈椎病变情况： 颈椎病患者颈椎间盘退变、骨质增生等病变，可能压迫椎动脉，影响脑部血液供应。睡醒后颈部姿势改变，会加重对椎动脉的压迫，导致脑供血不足，引起眩晕。缓解建议： 平时要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。可以适当进行颈部锻炼，但要注意适度，避免过度运动加重颈椎损伤。
美尼尔综合征方面
疾病特点： 美尼尔综合征是一种内耳疾病，病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关。患者除了睡醒起床时可能出现眩晕外，还常伴有耳鸣、听力下降等症状。眩晕发作时间相对较长，可能持续数十分钟到数小时。治疗要点： 发作时可使用药物缓解症状，如使用改善内耳循环的药物等，但需在医生指导下用药。