脚冰冷可能由多种原因引起，比如天气寒冷时保暖不足，这种情况通过增添衣物等保暖措施就能改善。但也可能是某些疾病导致，像贫血患者，体内红细胞携带氧气能力下降，组织器官供氧不足，可能出现脚冰冷，约20% - 30%的女性有不同程度贫血。甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热不足，也会脚冰冷。
非疾病性脚冰冷原因及应对
环境寒冷因素：当环境温度较低时，人体外周血管会收缩，以减少热量散失，这就可能导致脚冰冷。比如在气温低于10℃的环境中停留较长时间，就容易出现脚冷。此时要及时增添保暖衣物，像穿上厚袜子、厚鞋子，还可以使用暖脚宝等。运动过少因素：长期缺乏运动的人，血液循环相对较慢，身体产热也会减少，容易脚冰冷。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走，每次30分钟左右，坚持下来能促进血液循环。
疾病性脚冰冷之贫血相关
贫血导致机制：贫血会使血液携氧能力降低，身体末梢部位得不到充足氧气和养分供应，就容易出现脚冰冷。常见的缺铁性贫血是因为铁摄入不足、吸收不良或丢失过多引起。可以通过饮食来补充，多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等，这类食物每100克大约含铁2 - 20毫克不等。应对建议：如果是缺铁性贫血，在饮食调整的同时，必要时可在医生指导下补充铁剂，但要注意儿童等特殊人群使用需谨慎。
疾病性脚冰冷之甲状腺功能减退症相关
甲状腺功能减退机制：甲状腺激素能促进机体产热，甲减患者甲状腺激素分泌不足，机体代谢缓慢，产热减少，就会脚冰冷。除了脚冷，还可能伴有乏力、嗜睡、体重增加等症状。通过血液检查甲状腺功能可以确诊，若TSH（促甲状腺激素）升高，T3、T4降低基本能判断。应对建议：需要在医生指导下补充甲状腺激素制剂来替代治疗，使甲状腺功能逐渐恢复正常，脚冰冷等症状也会随之改善。