“药食同源”，中医治病需辨证，食疗也得分情况，脱发的食疗同样要经辨证后选择。
一、头皮油脂分泌旺盛的年轻人脱发多为脂溢性脱发，这与其多油炸、多辛辣、高热量的饮食结构有关。中医认为此类人体内湿热偏盛，所以适宜饮食清淡，要少进食坚果、油炸等油脂含量高的食物，也要避免食用辛辣刺激性食物，可适当补充维生素B族。
1.脂溢性脱发：是年轻人中常见的脱发类型。
2.原因：多由不良饮食结构引起。
3.中医观点：体内湿热偏盛。
4.食疗建议：饮食清淡，减少油脂丰富食物及辛辣食物摄入，适当补充维生素B族。
二、“肾主骨生髓，其华在发”，中医认为头发与肾关系密切。年龄较大患者脱发多为肝肾亏虚，食疗时应适当补充蛋白质、肉类，如豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。另外，“黑色入肾”，中医认为黑色食物大多能补肾，故而可食用黑豆、黑芝麻、紫米、核桃、桑葚等滋补肝肾。
1.与肾的关系：头发与肾密切相关。
2.老年患者脱发：多为肝肾亏虚。
3.食疗建议：补充蛋白质和肉类，食用黑色食物补肾。
三、脱发常用的药物较多，比如中药的养血生发胶囊、首乌生发片等。西药的复方甘草酸苷片、非那雄胺片、安体舒通片等，维生素B6也常被用于脱发治疗。
1.常用药物：包括中药和西药。
2.具体药物举例：如养血生发胶囊、首乌生发片、复方甘草酸苷片等。
总之，对于脱发，无论是食疗还是药物治疗，都要根据具体情况进行合理选择和运用，以达到更好的治疗效果。