鼻子上火鼻孔出血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止住出血。
局部处理方法
按压止血： 坐在椅子上，身体稍微前倾，用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，一般按压5 - 10分钟，这样能压迫住鼻中隔前下方的血管丛，从而达到止血目的。冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。每次冷敷15 - 20分钟，可重复进行。
饮食调整要点
增加水分摄入： 每天要保证充足的水分，建议饮水量达到1500~2000毫升，多喝水能保持鼻腔黏膜湿润，防止因上火导致黏膜干燥而出血。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物要少吃，这类食物容易加重上火症状，进而可能导致鼻孔再次出血。同时也要减少油炸、烧烤类食物的摄取。
生活习惯注意事项
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢和免疫力，容易加重上火情况。成年人一般需要7小时左右的高质量睡眠来维持身体正常机能。不要随意挖鼻孔： 即使鼻子有不适感，也不要用手指或其他尖锐物品去挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜，引发出血。可以用生理盐水清洗鼻腔来保持鼻腔清洁。保持室内适宜湿度： 室内空气过于干燥也容易导致鼻孔出血，可使用加湿器将室内湿度保持在40%~60%之间，让鼻腔处于相对湿润的环境中。