男人吃秋葵有诸多功效和作用，包括补肾壮阳、助消化、健胃、清肝毒，能治疗咽喉肿痛、小便淋涩，还具有抗氧化、延缓衰老、缓解疲劳、预防肿瘤、调节血脂以及预防心脑血管疾病等功效，且富含维生素以及黏蛋白等，有保护视网膜、预防血糖升高的作用。但要注意肾病、胃肠虚寒以及长期腹泻的人群不宜食用，日常还需注意饮食营养均衡、搭配合理，坚持体育锻炼以增强体质。
一、补肾壮阳：秋葵中的营养成分可能有助于提高男性的性功能，起到一定的补肾壮阳效果。
二、助消化、健胃、清肝毒：秋葵有助于促进胃肠蠕动，帮助食物消化，对胃部健康有益，同时还能在一定程度上清理肝脏毒素。
三、治疗作用：对于咽喉肿痛、小便淋涩等症状有一定的改善作用。
四、其他功效：其具有抗氧化特性，可延缓机体衰老，缓解身体疲劳；能预防肿瘤的发生，调节血脂，对预防心脑血管疾病发挥作用。
五、营养成分作用：秋葵富含的维生素能保护视网膜，黏蛋白能起到预防血糖升高的效果。
总之，秋葵虽好，但肾病、胃肠虚寒以及长期腹泻人群应避免食用。平时应保持饮食的科学合理搭配，加强体育锻炼来提升体质。