口腔两侧长小肉疙瘩不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.正常结构：口腔内颊部有许多黏膜皱襞，其中包括颊脂垫，这是正常的解剖结构，触感柔软，没有明显症状，不需要特殊处理。
2.皮脂腺异位症：可能与内分泌因素、局部刺激或创伤有关。颊部、唇部、龟头、包皮等部位可见粟粒大小的扁平丘疹，群集分布，部分可融合成斑块，颜色为淡黄色或淡白色，无明显自觉症状。一般不需要治疗，也可通过激光、冷冻等方式去除。
3.乳头状瘤：可能与病毒感染有关，常见于儿童和青少年，好发于软腭、悬雍垂、扁桃体等部位，表现为表面呈乳头状或菜花状的赘生物，质地柔软，可有轻微触痛。可通过手术切除或激光、冷冻等方式去除。
4.黏液腺囊肿：由于腺体导管堵塞，分泌物潴留导致。常见于下唇，表现为半透明的水疱，疱壁较薄，容易破裂，破裂后可形成溃疡，表面有一层假膜，伴有轻微疼痛。通常需要手术切除。
5.口腔白斑：是一种常见的口腔黏膜疾病，病因尚不清楚，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染、微量元素缺乏等因素有关。颊、舌、唇、腭等部位可见白色斑块，表面粗糙，质地较硬，无明显自觉症状，也可伴有疼痛。白斑属于癌前病变，需要及时就医，明确诊断，积极治疗。
如果口腔内的小肉疙瘩持续不消失或逐渐增大，或伴有疼痛、出血等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。