外阴两侧长了两个小疙瘩不痛不痒，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.皮脂腺异位症：皮脂腺异位症是一种良性病变，可发生在外阴部位。表现为针尖大小的丘疹，颜色为淡黄色或淡白色，通常没有自觉症状。
2.假性湿疣：假性湿疣是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、分泌物长期刺激有关。表现为阴唇内侧对称分布的小米粒大小的丘疹，没有自觉症状。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。主要表现为外阴部位的赘生物，可单发或多发，疣体可逐渐增大、增多，呈菜花状或乳头状。尖锐湿疣通常伴有瘙痒、疼痛、性交出血等症状。
4.扁平湿疣：扁平湿疣是二期梅毒的一种皮肤损害，主要发生在外阴部位。表现为扁平的丘疹，表面湿润，呈暗红色，可融合成斑块，伴有溃疡形成。扁平湿疣通常伴有梅毒的其他症状，如发热、头痛、关节痛等。
5.其他：外阴部位的小疙瘩还可能是外阴炎、外阴湿疹、外阴鳞状上皮增生等疾病的表现。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体诊断需要结合病史、症状、体征以及实验室检查等综合判断。如果发现外阴长了小疙瘩，建议及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，尤其是性生活活跃的年轻女性，应注意以下几点：
1.保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。
2.避免搔抓和摩擦外阴，以免引起感染。
3.注意性生活卫生，避免多个性伴侣，使用安全套可减少性传播疾病的发生。
4.如果出现外阴瘙痒、疼痛、白带异常等症状，应及时就医，以免病情加重。
5.定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗妇科疾病。
总之，外阴长疙瘩可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，避免不洁性生活，定期进行妇科检查，以预防妇科疾病的发生。