晕车很厉害时可以通过一些方法来缓解，比如药物方面，常用的有茶苯海明，一般在乘车前30分钟服用能起到一定预防晕车的作用。
出行前的预防措施
提前规划座位： 尽量选择车辆前排平稳的座位，如汽车的副驾驶座，火车靠近车头的座位等，这样能减少车辆行驶时的颠簸感。调整状态： 出行前保证充足的睡眠，避免过度疲劳，乘车前也不要空腹或吃得过饱，可吃些清淡易消化的食物。
缓解晕车的非药物方法
按压穴位： 可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，用拇指按压内关穴，有一定缓解晕车不适的作用。呼吸调节： 采用深呼吸的方式，尽量吸入新鲜空气，保持呼吸节奏平稳，也能在一定程度上减轻晕车症状。
药物缓解方式
抗组胺药物： 除了茶苯海明，还有苯海拉明等抗组胺药物也可用于缓解晕车。这些药物能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车引起的不适，但可能会有嗜睡等副作用，用药后要注意避免驾驶或操作机械等需要高度集中注意力的活动。东莨菪碱贴片： 提前将东莨菪碱贴片贴在耳后皮肤上，也能起到预防晕车的效果，一般一次贴一片，药效可维持72小时左右，但个别人群可能会出现口干、视物模糊等不良反应。